|
Cum sa mananci BIO
Daca inainte vedeai alimentele bio, eco sau organice ca pe un moft scump pentru care trebuia sa platesti multi bani, afla ca ele pot fi cei mai buni aliati in cursa pentru tineretea vesnica. Vei vedea ca organismul tau are numai de castigat daca consumi alimente bio ...
Gastronomie » Alimentatie sanatoasa
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
Cum sa gatesti sanatos
Mancarea grasa, puternic procesata afecteaza semnificativ silueta si mai ales sanatatea. Exista cateva trucuri care, daca le urmezi, impiedica instalarea bolilor cardiovasculare, diabetului, pe fondul unui nivel crescut al colesterolului si al glicemiei.
Gastronomie » Alimentatie sanatoasa
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
Cum sa consumi ouale
Ca si laptele oul este sursa proteica cel mai usor de produs si utilizat. Citeste cateva lucruri pe care e bine sa le stii despre oua, cum sa le cumperi si cum sa le depozitezi pentru a profita la maxim de calitatile nutritive ale sale
Gastronomie » Alimentatie sanatoasa
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
Ce ar trebui sa bem
Dupa cum bine stii, ingerarea de lichide este foarte importanta pentru corpul tau. Necesarul tau zilnic de lichide este intre 2,5 si 3 litri si este furnizat de alimente (mai ales fructe si legume) si bauturi. Citeste acest tutorial pentru a vedea ce ar trebui sa bem
Gastronomie » Alimentatie sanatoasa
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
