Cum sa ai o piele mai tanara si mai fina cu dieta anticelulitica
tutorial scris de Tantica 24 octombrie 2011 / 576 afisari
Femeile au fost dintotdeauna foarte preocupate de aspectul lor. Toate doresc sa aiba un ten curat, o silueta ca de viespe si un par incredibil de frumos. Dar oare reusesc sa obtina cu usurinta toate acestea? Cu siguranta nu. Nu este usor si nu spune nimeni ca se poate obtine asa ceva rapid. Cheia, ca in multe alte situatii, o reprezinta vointa de fier.
Celulita este unul dintre factorii care impiedica femeile sa ajunga la nivelul dorit de frumusete. Inarmeaza-te cu rabdare, deoarece pentru a scapa de celulita prin dieta trebuie sa iti obisnuiesti corpul inainte de toate cu un nou regim alimentar si acest fapt cere timp.
Trebuie sa intelegi de la bun inceput ca dieta anticelulitica are efecte sigure dar in timp. Este foarte posibil ca sa fi incercat deja renumitele creme anticelulita.
Daca nu stiai, te informam noi ca majoritatea acestor creme au ca efect principal hidratarea pielii si tot ce fac este sa faca pielea sa arate mai intinsa, ascunzand si nu corectand aspectul de coaja de portocala al pielii afectate de celulita.
Celulita reprezinta un depozit de grasime ca oricare altul, cu mentiunea ca aspectul sau este unul neplacut, asemanator cojii de portocala.
Alimentele care conduc la aparitia celulitei sunt in principal cele cu un continut ridicat de sare, alimentele prajite, alimentele obtinute prin adaugarea de aditivi alimentari ori conservanti. Toate acestea sunt favorizante pentru aparitia nedoritei celulite.
Cum scapam prin dieta de celulita?
1Reducerea numarului de calorii primite zilnic de organism
Dieta anticelulitica presupune consumul in principal de fructe si legume dar si de alimente slabe in grasimi.
2Sarea retine apa in organism
Apa umfla tesuturile adipoase de sub piele si astfel aspectul pielii afectate de celulita se inrautateste. Consuma alimente fara sare si vei elimina retentia de lichide din organism. Totodata, apa este un element vital in lupta cu celulita, fiind indicat sa consumi cat mai multa apa plata in cursul unei zile.
3Consuma cat mai multe alimente care contin antioxidanti naturali
In aceasta grupa se inscriu legumele si fructele. Este indicat ca mai ales legumele sa nu lipseasca din meniul celei care tine o dieta anticelulita si sa fie mancate de minimum 5 ori pe zi.
4Elimina efectele si cauzele radicalilor liberi
Acestia reprezinta produsii unor factori ca fumatul, plaja, poluarea sau grasimile nedorite din alimente. Asadar, trebuie sa duci o viata cat mai ordonata, implicand aici renuntarea la fumat, la dulciuri si chiar si la cafea.
5Exercitiile fizice asigura o tonifiere atat a musculaturii cat si a pielii
Exista o serie lunga de exercitii fizice concepute special pentru a intinde pielea si pentru a elimina stratul de celulita. Acestea trebuie combinate cu factorii enuntati mai sus si, cu multa vointa si rabdare, vei reusi sa scapi de aspectul neplacut cauzat de celulita.
Cum sa determini indicele de masa corporala Indicele de masa corporala este un indicator oficial, recunoscut stiintific, de calculare a greutatii ideale pentru un stil de viata ...
