Cu totii ne dorim un bronz frumos, insa de cele mai multe ori expunerea la soare iti aduce mai multe batai de cap decat beneficii. Razele solare se fac respomsabile de arsura pielii, aparitie pigmentilor si a alunitelor si de cancerul de piele.
Iata cativa pasi simpli pe care trebuie sa ii retineti inainte de a va duce la plaja:
1Aplica crema cu protectie solara din plin! Ai grija sa aplici lotiunea cu 20 de minute inainte de expunerea la soare si sa nu te zgarcesti. Lotiunile si cremele trebuie neaparat sa aiba filtre pentru ambele tipuri de raze UVA si UVB.2Aplica lotiunea si dupa ce iesi din apa chiar daca este mentionat ca factorul de protectie se mentine si cat timp esti in apa. Crema cu factor de protectie se aplica de fiacer data inainte sa iesi din casa in zonele expuse (fata, decolteu, brate) chiar daca nu esti la plaja. 3Poarta intotdeauna ceva pe cap - o palarie, o esarfa sau o sapca nu trebuie sa lipseasca din bagajul tau. Pe langa faptul ca te protejezi impotriva unei insolatii care se lasa cu dureri de cap, frisoane si ameteala, acestea te ajuta si in ceea ce priveste pielea de la nivelul fetei. 4Poarta ochelari de soare! Ochelarii de soare nu sunt simple accesorii la moda, ci ne ajuta sa ne pastram vederea buna si, in plus, ne fereste de cancerul de piele care poate aparea in zona pleoapelor. Cele mai importante filtre sunt cele ultraviolete. Acestea sunt obligatorii asa ca nu te zgarci cand vine vorba de achizitionarea lor. 5Nu sta la plaja intre orele 11 si 16 - in acest interval razele de soare sunt foarte puternice si te poti arde foarte usor chiar daca stai sub umbrela. Este foarte important sa tii cont de aceasta recomandare. 6Hidrateaza-te! Pe vreme caniculara corpul transpira mai mult. Ofera-i o cantitate suficienta de lichide pentru a preveni deshidratarea. Daca in general 2 litri de apa pe zi sunt suficienti, pe vreme caniculara, la plaja, trebuie sa sari de 3 litri. 7Poarta haine vaporoase! Pentru a evita iritatiile, arsurile cauzate de soare, alege hainele lejere, din materiale precum bumbacul si inul si renunta la cele sintetice. Poarte culori deschise: albul este cel mai potrivit. In plus, arata senzational pe o piele bronzata.
Cum citim SPF-ul?
Factorul de protectie solara inseamna numarul de minute inmultite cu 10, de unde rezulta cat timp poti sa stai la soare fara sa iti arzi pielea. De exemplu, daca lotiunea ta are SPF 15 poti sta la soare 150 de minute. Cel putin asta spun producatorii. Pentru o protectie eficienta, aplica crema mai des decat scrie pe eticheta.
Citeste si alte tutoriale asemanatoare:
Cum sa te bronzezi organic Statul la soare este din ce in ce mai daunator, solarul este contraindicat, deci ce vei face vara aceasta? Vei renunta la pielea frumoasa, ...
Rolul vitaminelor in ingrijirea tenului Organismul uman este un cumul de functii, mecanisme si structuri care lucreaza continuu pentru a functiona sanatos, dar si pentru ...
0 comentarii
Adauga comentariu
Pentru a adauga comentarii trebuie sa fii membru eCursuri.ro
Intra in contul tau sau inregistreaza-te GRATUIT (dreapta sus)
