Dintii albi si sanatosi sunt un aspect foarte important nu numai pentru aspectul fizic al tau, ci si pentru sanatatea ta. Daca iti vei face timp zilnic, cateva minute pentru ingrijirea lor, nu va mai trebui sa cheltuiesti sume enorme pentru refacerea lor mai tarziu.
Foloseste si ata dentara pe langa periajul dintilor
Daca te speli pe dinti, sa stii ca nu este suficient. Periuta nu iti va curata eficient spatiul dintre dinti si spatiile subgingivale. Daca vei folosi si periuta de dinti si ata dentara vei inlatura cu succes placa dentara. Poti folosi fir cerat sau necerat, aromat sau nearomat, fir obisnuit sau fir banda.
Daca ai dintii inghesuiti, foloseste firul sub forma de banda, el iti va curata mai bine spatiile dintre dintii tai inghesuiti. Pentru o masa in oras, foloseste dupa ea firul aromat pentru ca iti reimprospateaza si respiratia.
Nu mai suge vitaminele, ci inghitele
Multe dintre vitaminele care se mesteca sau se sug contin mari cantitati de zahar, care iti vor ataca smaltul dintilor. Cumpara mai bine pastile sau comprimate si inghite-le cu apa.
Cumpara o periuta electrica
Poti adauga la curatatul zilnic al dintilor tai niste rotatii cu ajutorul periutei de dinti electrice. Studii facute au demonstrat ca cei care folosesc o periuta de dinti electrica au mai putine carii si mai putine probleme gingivale decat ceilalti. De asemenea, ei au dintii mai curati si mai frumosi.
Mesteca guma pentru a preveni cariile
Inainte, daca mestecai guma erai expus(a) riscurilor aparitiei cariilor. Gumele din zilele noastre insa previn acest lucru. Ele contin xylitol si nu zahar. Mancatul gumei asigura producerea de saliva care va inlatura orice bacterie si le impiedica se lipeasca de dinti.
Evita guma doar daca ai plombe, proteze sau alte lucrari de natura dentara, pentru ca in cazul asta le va strica.
Ai grija la consumul de zahar
Zaharul este foarte daunator pentru dintii tai. Mananca mere in loc de placinta cu mere, pere in loc de prajituri si bea apa in loc de sucuri gazoase. Ai grija si al medicamentele pe care le inghiti, multe contin zahar ascuns, ar trebui sa te speli pe dinti si dupa ce iei medicamentele sau o felie de prajitura sau o bucata de ciocolata.
Ai grija sa consumi destul flor
Bea apa cu fluor. Aceasta le este utila in special copiilor, pentru a ii proteja de aparitia cariilor.
Clateste-te cu ceai verde
Pentru multi, ceaiul are o imagine negativa cand vine vorba despre dinti, pentru ca taninul pe care il contine poate lasa pete. Cu toate acestea, contine si fluorid si alte substante care protejeaza dintii de carii, smaltul lor si inhiba dezvoltarea bacteriilor.
Daca te clatesti cu ceai verde dupa periaj, se va reduce mult riscul aparitiei cariilor sau de a face o boala gingivala.
Nu uita de vizitele la stomatolog
Nu lipsi niciodata de la vizitele regulate in cabinetul stomatologului tau. Curatarea periodica a dintilor este o operatiune mult mai facila, mai ieftina si mai nedureroasa decat tratarea lor ulterioara.
Cum sa arati bine la plaja, de 1 Mai Desi nu s-a deschis oficial sezonul estival, minivacanta de 1 Mai se sfarseste de cele mai multe ori cu un drum la mare si cateva ...
0 comentarii
Adauga comentariu
Pentru a adauga comentarii trebuie sa fii membru eCursuri.ro
Intra in contul tau sau inregistreaza-te GRATUIT (dreapta sus)
